Poradnik Jak krok po kroku napisać pracę magisterską

Najnowsze w słowniku:
- Co to jest psychologia
- Konflikt interesów
- Metody wywierania wpływu na ludzi
- Samorealizacja
- Temperament
- Style radzenia sobie ze stresem

Zagadnienie należy do kategorii:

• Psychologia

Style radzenia sobie ze stresem - Wyróżniamy styl:

Skoncentrowany na zadaniu – stosowany przez osoby potrafiące mieć na względzie cel jaki sobie wyznaczyli. Potrafią w sytuacji stresowej rozwiązać zamierzony problem, zwalczyć trudności, pokonywać przeszkody. Poszukuje inf. o zagrożeniu dzięki czemu podejmuje zadania zabezpieczające. Starają się dokładnie zrozumieć sytuację i podejmują próby wprowadzenia w niej zmian.

Skoncentrowany na emocjach – koncentracja nad własnymi przeżyciami, fantazjami i wyobrażeniami. Emocje przeżywane podczas stresu mogą pomóc w radzeniu sobie z nim. Używany przez osoby skłonne do myślenia życzeniowego, fantazjowania. Dzięki temu obronnie spostrzegają rzeczywistość; zmniejszają napięcie emocjonalne. Może on jednak jeszcze bardziej powiększać stres – w panice wyobrażamy sobie najgorsze rzeczy.

Skoncentrowany na unikaniu – osoby stosujące ten styl odwracają własną uwagę od zagrożenia. Uciekają od sytuacji stresowej, zajmują się czymś innym: alkohol, narkotyki... Zachowują się jakby stresu wcale nie było, niedostrzegają jego istnienia.